16.4 C
Волгоград
Понедельник, 3 октября, 2022
spot_img

Велотренировки способствуют снижению холестерина

Высокое содержание холестерина в крови может привести к атеросклерозу, инфаркту и инсульту. Но этого можно избежать если нагружать свой организм физическими нагрузками. По мнению врачей, это связано с тем, что при таком образе жизни процесс утилизации «плохого» холестерина идет быстрее. Иногда тренировки даже более эффективны, чем лекарства.

Кардиолог рекомендует заниматься спортом, а именно велотренировками, чтобы снизить уровень холестерина. В течение 30 минут в день можно привести в норму показатели, которые были достигнуты за короткий промежуток времени. В случае совмещения упражнений с правильным питанием, уровень холестерина снизится на 20-30%.

По словам специалиста, это не просто рекомендация к применению, а фактически медицинское назначение Кроме того, такие тренировки доступны в любом времени года. Прогулки с велосипедом зимой и летом помогут вам поддерживать хорошую физическую форму. Велотренажер также может помочь в этом, особенно если за окном ненастная погода.

Последние новости
Похожие новости
Популярные новости