12.4 C
Волгоград
Воскресенье, 25 сентября, 2022
spot_img

Недостаток цинка в организме

В большинстве тканей человеческого организма содержится определенное количество цинка, дефицит которого плохо влияет на общее состояние.

Волосам достается больше всего. Они теряют блеск, становясь ломкими, сухими, наблюдается выпадение корней. Кожный покров при нехватке начинает шелушиться и появляется раздражение кожи. А мелкие порезы и ранки будут заживать дольше и болезненней. Иммунитет начинает снижаться, ухудшаются репродуктивные функции. При недостатке цинка у беременных возрастает риск рождения ребенка с пороками в развитии.

Для того чтобы не было дефицита цинка в свой рацион необходимо включить такие продукты как: говяжья печень, различная зелень, орехи, апельсины и прочие продукты богатые цинком.

Последние новости
Похожие новости
Популярные новости